Maand: januari 2017

januari 30, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Vn-conventionele motivatie

Fitness On Toast Faya FitPro Expo Convention Fit Healthy Inspiration Motivation Workout Gym Health Healthy

Motivatie alleen komen we er niet fit, maar alleen maar helpt ons om onszelf fit en blijf daar. We moeten de motivatie om met het stokje en verandering zien. Er zijn zo veel manieren om ‘boven’ de motivatie factor als …

Read More

januari 30, 2017 / by AlikJey / Fitan / No Comments

Weekend willekeur – sept. 24

Voordat ik begin, ik wilde een snelle golf en een shout-out naar Gala Darling, Het Zag en Al Vrij en alle mensen die hun weg hebben gevonden hier via hun royale en mooie opname van mijn nederige kleine blog in …

Read More

januari 30, 2017 / by AlikJey / Fitan / No Comments

Down met cankles, batwings en muffin tops!

Oh Tim Gunn. Normaal ik denk dat je het bij de knieën, alle gladde en goed met precies de juiste hoeveelheid van de beet, maar je moet accijnzen het woord "cankles" uit je vocabulaire onmiddellijk.

En dat je gebruikte het …

Read More

januari 30, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Mijn gezonde peruaanse ceviche gerecht

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Recipe Nutrition Eating Diet Peru Peruvian Lima Cuisine Coya London Recipe

Ingrediënten

Mijn Gezonde Peruaanse Ceviche Schotel

  • 1 wit van zeevis (kabeljauw , tong, heilbot )
  • 1 kop citroensap
  • 1/2 kop citroensap
  • 1/2 kop sinaasappelsap
  • 1 theelepel zout
  • 1 spaanse peper
  • 1 middelgrote ui, in dunne plakjes bladeren in halve manen
Read More

januari 29, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Mijn maxi muesli recept

Fitness On Toast Faya Gym Blog Girl Blogger Healthy Workout Nutrition Snack Breakfast Calorific Fuel Idea Hemp Flax Pumpkin Sunflower Cacao Blueberries Almonds Apricot Nut Seeds Nuts Seed Recipe-2

Ingrediënten

Ingrediënten niet beschikbaar

Fitness On Toast Faya Gym Blog Girl Blogger Healthy Workout Nutrition Snack Breakfast Calorific Fuel Idea Hemp Flax Pumpkin Sunflower Cacao Blueberries Almonds Apricot Nut Seeds Nuts Seed Recipe-2

Muesli is een absoluut onmisbaar onderdeel van mijn dagelijkse voeding; het is de raw calorische ontbijt vol met essentiële vitaminen en mineralen om de brandstof mij voor de komende dag. Ik heb het niet over pre-fab …

Read More

januari 29, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Voordelen van pull-ups !

Fitness On Toast Faya Workout Girl Pull Up Pullups Chin Up Bar Bodyweight Cheap Exercise Blog Routine Idea-7

Pull-ups zijn een van mijn all-time favoriete oefeningen! Een verwoestende bovenlichaam samengestelde beweging die werkt met een aantal grote spiergroepen tegelijkertijd (rug, schouders en armen), en persoonlijk te spreken, krijgt mijn hartslag racen! Ik denk dat hij is de torso-equivalent …

Read More