december 31, 2016 / by AlikJey / Fitness / No Comments

8 Redenen om voor een ‘sportmassage’

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-11

Voor mij is er niet veel beter dan het gevoel van tevredenheid na een intensieve ‘sportmassage’! Elite atleten vinden het een niet te missen en volledig cruciaal onderdeel van hun ‘fysieke conditie regime’, om de prestaties te verbeteren en het vergroten van herstel. Maar of u nu uit om te concurreren op de Olympische spelen, zijn een regelmatige sportschool konijn of een zittend op kantoor, iedereen de kans om te ervaren ongemak of strakke gespierde pijn op een bepaald punt. Om te verduidelijken, een sport massage is niet een ‘cosmetische’ of oppervlakkige ‘chill out’ – behandeling die u zou vinden in een spa; het is een intensieve dosis van gerichte, fysieke therapie geschoold in het medisch aantoonbare studie van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel, die wordt uitgevoerd door gekwalificeerde professionals. Als u het nog niet had, ik zou je ten zeerste aan om het te proberen! Het kan een wezenlijk u helpen bij het voorkomen van blessures, spierpijn verlichten en het verbeteren van de mobiliteit… en zo zijn er nog vele andere voordelen. Dat is wat deze post is alles over! Ik heb lang gedacht dat het een grote vaardigheid om klanten te helpen bij het voorkomen of verlichten van letsel/pijn, dus ik heb om te werken aan een sport massage cursus met Discovery Learning! Lees mijn top 8 redenen om te gaan voor sportmassage hier…

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK - COMPILATION

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-161) WAAROM KIEZEN VOOR EEN SPORTMASSAGE?

i) MEER FLEXIBILITEIT / MOBILITEIT: Agressieve training kan vernauwen en verharden van de spieren, waardoor ze zich uitstrekt goed; het ‘pompen’ (gericht strelen) van de zachte weefsels, zowel in de lengte en lateraal, zal verbetering van de musculaire mobiliteit en kan de juiste onevenwichtigheden, alsmede het loslaten van opgebouwde spanning in het bindweefsel rond de spieren.

ii) het GEMAK STICKY BOTTEN: specifieke technieken kunnen afzonderlijke spiervezels die moeten worden nageleefd om één en ander, of andere zachte weefsels structuren om hen heen, en zelfs botten. Ook dit zal allemaal helpen met de mobiliteit.

iii) een STERKERE DOORSTROMING VAN het BLOED/VOEDINGSSTOFFEN: je overgetraind spieren zijn stoer en rock-achtige, die kunnen squeeze-out van bloed en voedingsstoffen, dus dat de spieren van wat ze nodig hebben! Betere bloedsomloop die voortkomt uit het zachter, het masseren van de spieren zal bijgevolg het verbeteren van de toevoer van voedingsstoffen naar de weefsels verbeteren van hun gezondheid en om te helpen bij genezing en herstel. Bloedvaten verwijden en de poriën van het membraan verruimen tijdens de massage, die zorgt voor een betere zuurstof passage, evenals voedingsstoffen voor herstel van de spieren. Geweldig!

iv) WERPT METABOLISCHE AFVAL: door de toegenomen doorbloeding, sport massage helpt bij de afvoer van metabolische afvalstoffen (bv. lactaten) van weefsels, verder te helpen in het herstel van de activiteit.

v) de PIJN VERMINDERT: door het verwijderen van de drukopbouw last van congestie en metabole irriterende stoffen, kan sportmassage helpen de pijn te verlichten. Dit wordt nog versterkt door het vrijkomen van endorfines .

vi) VERGEMAKKELIJKT VERTRAAGDE BEGINNENDE SPIERPIJN: ook wel aangeduid als ‘DOMS’, is de gespierde ongemak ervaren een dag of twee na een training. De pompen en knijpen actie van massage slagen zal aanmoedigen bloed en lymfe stroom door het hele lichaam, die kunnen helpen bij het voorkomen van vermoeidheid van de spieren en stimuleren een betere zuurstofvoorziening.

vii) BEVORDERT ONTSPANNING: Sport massage, stimuleert uw mechanoreceptors (zintuiglijke receptoren die reageren op aanraking), en als je lichaam ontspant, endorfines vrijkomen die lift van de stemming en de stress het lichaam, het minimaliseren van de angst.

viii) VERHOOGT de PRESTATIES: Meer zuurstof stroomt naar de spieren weefsels die zijn lenig en mobiel, gevoed en vrij van giftige stoffen en geknoopte spanning, zeker gaat leiden tot een hogere kwaliteit en meer duurzaam niveau van activiteit.

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-13Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-8

2) MIJN ERVARING VAN HET LEREN

De cursus betrokken een gedegen opleiding op het spierstelsel, het zenuwstelsel en het lymfatische anatomie, samen met een ontwikkeling van de praktische en klinische vaardigheden die nodig zijn voor het beheren van een authentieke sport massage. Het is veeleisend en vereist een actieve kennis van een aantal anatomie van te voren. Terwijl de Discovery zeer vriendelijk gesponsord mij op hun beloop te nemen, ik actief wilde om te zetten in de gelegenheid om het stof uit mijn anatomie vaardigheden (latijnse namen zijn niet altijd direct onvergetelijk voor een native Zweed), en om te leren van nieuwe praktische vaardigheden – een uit waarvan ik denk dat alle personal trainers kunnen profiteren. Ik nam veel meer ervaring dan ik had verwacht.

De cursus docent Mark Bussetti was een super-charismatische lettertype van kennis, die echt geholpen om het leven van een onderwerp, dat dreigt te worden vreselijk droog, met veel theoretische kennis. Enthousiasme, verstandige demonstratie en regelmatig over de conceptuele terug naar voorbeelden uit het dagelijkse leven van de gespierde problemen een enorm verschil gemaakt in mijn leerproces. Het is niet gemakkelijk natuurlijk dan ook en er zijn een reeks veeleisende evaluaties op het einde, maar ik ben nu gekwalificeerd, en het leren heeft echt augmented mijn begrip van hoe wij mensen in elkaar passen, en dus hoe train slimmer en gezonder te leven!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-4Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-6Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-3Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-2

3) VERBETEREN VAN UW PLEZIER

Hoewel het is een sport van de behandeling er is geen kwaad in het genieten van het samen iets te toegeeflijk. Massage zonder spa-achtige geuren en prachtig geparfumeerd biologische oliën voelt verkeerd aan me! Dank u Neom Organics verwennen mij met de meest heerlijke engelse Lavendel, Zoete Basilicum & Jasmijn goodies die bij mij terwijl ik beoefen de sport massage aan huis! Mijn woorden zullen niet de geur van justitie, dus als je toevallig om te dwalen langs in Selfridges, stop en hebben een geur. Zucht.

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Sports Massage Knowledge Discovery Course Learn Skill Therapy UK-14

_______________________________
JE ZOU OOK GRAAG:

Fitness On Toast Faya Blog Lucas Hugh Clothes Workout Fashion OOTD Tremezzo Italy Luxury Travel Hotel Grand Lake Como Blogger-SQUARE

LUCAS HUGH IN COMO

Fitness On Toast Faya Girl Woman Blog Gym Healthy Nutrition Dessert Low Calorie Tasty Nutritious Health Superfood Low GI Protein Chia Seeds Mojito Chocolate Coconut Blueberry Raspberry Lija Light Lighter-SQUARE

3 x MAKKELIJK CHIA DESSERTS!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Recipe Workout Nutrition Health Lifestyle Low Born On The Beach Wild Fox Under Armour Lisbon Active Escape Zara SQUARE

REIZEN GEZOND!

City Office Eating Healthy Working square-1

GOEDE OFFICE GRAZEN

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *