Aziatische garnalen soep recept

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-nutrition-health-beauty-workout-gap-fit-styldby-fashion-ootd-outfit-look-blogger-4

Ingrediënten

Aziatische Garnalen Soep

  • 1. Circa 2 theelepels kokosolie
  • 2. 1 eetlepel pindakaas
  • 3. 18 gamba ‘ s
  • 4. 2 bok choi kool
  • 5. 50 g gemberwortel
  • 6. 1-2 sticks van citroengras
  • 7. 2 rode pepers
  • 8. 2 teentjes knoflook
  • 9. 2 lente-uitjes
  • 10. 5g biologische tomaten puree
  • 11. 2 limoenen
  • 12. 3 limoenblaadjes
  • 13. 1 sjalot
  • 14. Een bosje verse koriander
  • 15. Groente naar keuze. Ik gebruikte 1 rode peper & baby maïs.

Tijd voor een recept denk ik, en terwijl deze gezonde Aziatische Garnalen Soep kan op het eerste gezicht lijkt lang en ingewikkeld, zodra u dat heeft gedaan zult u zien hoe eenvoudig en snel het is! Je maakt je eigen super smakelijke bouillon, waarvan ik denk dat is een grote vaardigheid om te hebben als het elimineert de noodzaak een beroep te doen op zware sauzen of zout voorraden om de smaak van een gerecht. Ik hou van Aziatisch-geïnspireerde recepten, juist omdat ze altijd vol met smaken; deze Garnalen soep maakt gebruik van verse kruiden te geven dat rijke smaak. U hebt kunnen lezen in mijn vorige post over de vele voordelen voor de gezondheid in te winnen bij het eten van verse kruiden en specerijen in uw dieet. Dit recept, dat samenvalt met een kleine functie die ik heb samengesteld voor styld.by gisteren, maxes uit op de smaak, terwijl de verpakking minder calorieën en meer voedingswaarde. LEES MEER…

Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger COMPILATION

Instructies

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-nutrition-health-beauty-workout-gap-fit-styldby-fashion-ootd-outfit-look-blogger-17

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-nutrition-health-beauty-workout-gap-fit-styldby-fashion-ootd-outfit-look-blogger-14

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-nutrition-health-beauty-workout-gap-fit-styldby-fashion-ootd-outfit-look-blogger

INGREDIËNTEN: (voor 2-3)
1. Circa 2 theelepels kokosolie
2. 1 eetlepel pindakaas
3. 18 gamba ‘ s
4. 2 bok choi kool
5. 50 g gemberwortel
6. 1-2 sticks van citroengras
7. 2 rode pepers
8. 2 teentjes knoflook
9. 2 lente-uitjes
10. 5g biologische tomaten puree
11. 2 limoenen
12. 3 limoenblaadjes
13. 1 sjalot
14. Een bosje verse koriander
15. Groente naar keuze. Ik gebruikte 1 rode peper & baby maïs.

Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-11Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-12Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-5Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-8Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-3

HOE?:
1. Begin met het schillen van de garnalen – bewaar de koppen en schalen in een aparte kom.
2. Schil en hak de sjalot, knoflook en de helft van de gember.
3. Scheur de limoen bladeren in kleine stukjes.
4. Het kraken van de citroengras met uw handen.
5. Op een lage temperatuur, met warmte de kokosnoot olie, knoflook, sjalot, tomaten puree, tamarinde, citroengras en limoen bladeren in een pan voor ongeveer 30 seconden tot ze zacht zijn.
6. Voeg de garnalen koppen & schelpen en bak tot ze rood worden.
7. Voeg wat water en breng aan de kook, laat het sudderen gedurende 15 minuten
8. Na 15 minuten passeer het door een zeef te verkrijgen van de voorraad
9. Hak de pepers en de koriander steeltjes (laat de bladeren voor later) Schil en snijd de overige gember.
10. Scheiden de bladeren van de bok choi en spoel ze onder koud water.
11. Snijd de lente-uitjes fijn.
12. Verwarm de kokosolie in een pan of wok en bak de scampi ‘ s, pepers en de laos voor 2 minuten.
13. Voeg de koriander stengel, limoensap, bok choi, en vis stock & koken voor 1 minuut en breng vervolgens de wok aan de kook.
14. Plaats een paar bok choi en koriander bladeren aan de onderkant van elke schaal. Top met de garnalen en wat extra koriander!
15. Garneer met de overgebleven koriander en de lente-uitjes en serveer ze en geniet!

Kalk geeft de schotel een scherper kick, maar ook breidt het vitamine C-gehalte, terwijl de smaakvolle spaanse peper en gember verhogen van het lichaam van de stofwisseling, helpt je verbrand je calorieën sneller! Geserveerd leidingen-heet, het is een geweldig, hartig (en gezonde) optie voor een weekend maaltijd!

Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-10

Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-2

Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-9Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-7

Fitness On Toast Faya Blog Girl healthy Recipe Nutrition Health Beauty Workout Gap Fit styldby fashion OOTD outfit look blogger-15Dankzij Gat Past, die mij gezonden heeft deze look van hun ss15 collectie te hebben op hun styld.by -pagina!

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-nutrition-health-beauty-workout-gap-fit-styldby-fashion-ootd-outfit-look-blogger-16