Categorie: Fitness

maart 4, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Mijn soort van dessert…

SUPER FRUIT SALADhttp://fitnessontoast.com/2012/12/27/my-kind-of-dessert/

Ingrediënten

Ingrediënten niet beschikbaar

Instructies

Kerst gorging is voorbij, terug naar de normale (gezonder) eetpatroon nu, waaronder ‘portion control’. Er is geen excuus meer om het varken uit op 6 diepe gevulde luxe lekker mince pies in een tijd, glühwein …

Read More

maart 4, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Training-triceps!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Arm Exercise Forever 21 Virgin Active Gym Training Fashion-21

Deze post is over het verbannen van de beruchte ‘bingo wings’, die in het geheim werken aan sluier van de triceps als een kap; deze zogenaamde ‘triceps’ zijn een grote, drie-koppige groep bestaande uit een lange, mediale en laterale kop, …

Read More

maart 4, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Westin welzijn + competitie!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Travel Business Leisure Wellness Westin Starwood Wellbeing partnership ambassador Paris Vendome-26

Ik ben zeer verheugd om aan te kondigen mijn ambassadeurschap voor Westin Hotels & Resorts in 2016! Vaste lezers weten dat Actieve Reizen vormen een belangrijk deel van wat ik geloof dat als een aangenaam en duurzaam gezond leven, dus …

Read More

maart 4, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Heerlijke vis

Fish Sole Healthy Colombe D'Or Fitness On Toast Blog Recipe Nutrition-4

Ik normaal post ik mijn eigen recepten, maar deze maaltijd uit een recente reis naar Frankrijk was in een andere competitie – ik had om over te bloggen! Als een pescatarian, ik heb VEEL vis in mijn tijd, maar dit …

Read More

maart 3, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

“Is dat hoe je rollen?”

Deze dagen vindt u ‘Foam Rollers’ in vrijwel elke sportschool, in het algemeen in de ‘uitrekken matten’. Dit is geweldig nieuws, omdat het suggereert dat we ‘de uitoefening van soorten’ worden steeds meer bewust van het belang van het nemen …

Read More

maart 3, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Feestelijke scandi skyr dessert

fitness-on-toast-faya-blog-book-girl-health-recipe-tasty-skyr-lidl-food-frozen-yoghurt-festive-winter-dessert-recipe-option-5

Ingrediënten

(Serveert Serveert 2)

INGREDIËNTEN:

  • 250g Lidl Skyr (normaal of vanille, naar smaak)
  • 400g Bevroren bessen (ik heb gebruikt 200g fruit en 200 gram frambozen)
  • 2 theelepels Honing
  • 1 koffielepel kaneel
  • 50 gram geroosterde pecannoten
  • 20 gram gedroogde cranberries

fitness-on-toast-faya-blog-book-girl-health-recipe-tasty-skyr-lidl-food-frozen-yoghurt-festive-winter-dessert-recipe-option-5De …

Read More

maart 2, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Een skinny *wat* …?

Soms is het moeilijk om jezelf te motiveren om naar de sportschool solo, vooral in deze koude winter maanden. Wanneer ik het gevoel dat, ik ga naar groep klassen, om de motivatie-factor! Deze week werd ik uitgenodigd voor een all-singing, …

Read More