De 10 belangrijkste voordelen van reflexologie!

Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-7

Onlangs schreef ik een post over de vele voordelen van sportmassage; het is een onderwerp waar ik nog steeds regelmatig ontvangen van e-mails, dus ik dacht dat ik zou een verlenging van de serie in deze post kijken op reflexologie – hoe werkt het, samen met de vele voordelen. Dat komt omdat in opleiding, vertrouwen we op onze voeten veel meer dan we ons misschien realiseren; voor de stabiliteit in houding, verende / uit, steeds meer grip, sprinten, klimmen, voortstuwende schoppen in het zwembad… maar voor hun niet aflatende gebruik, ze zijn over het algemeen verwaarloosd en vaak in de behoefte van sommige ernstige TLC. Reflexologie is een holistische, oude Chinese praktijk, die als een sport massage is niet alleen een cosmetische huid-niveau van de behandeling, maar in plaats daarvan beoogt om verlichting te brengen aan een breed scala van omstandigheden (waaronder stress, spierspanning, hormonale onevenwichtigheden, rugpijn, slechte bloedsomloop, toxine reiniging, problemen met de spijsvertering, de menopauze, slaap problemen, en migraine). Mijn persoonlijke ervaring is van extreme ontspanning en verfrissing, die echt geholpen te blazen mijn trainingen. Lees mijn top 10 voordelen van reflexologie HIER, samen met deze foto ‘ s met Havaianas op mijn recente actieve reis naar Santorini …

Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-12
Hoe werkt Reflexologie werk?

Het is een aanvullende therapie die zich richt op specifieke reflexpunten we hebben allemaal op onze voeten (en onderbenen, het gezicht, handen en oren). Door het masseren en het toepassen van manipulatieve druk op de voeten, beoefenaars kunnen stimuleren het centrale zenuwstelsel in een heel precieze manier. Bepaalde punten op de voeten worden getoond komen overeen met de functies van andere delen van het lichaam, en de druk die op hen stuurt signalen naar de release spanning op de inwendige organen en/of van bepaalde spieren (er is een grote ‘voet kaart’ HIER, bij de Vereniging van Reflexologists online). Nog belangrijker is, reflexologists nooit beweren te ‘genezen’, ‘behandeling’ of ‘schrijven’; het is een holistische praktijk.

Reflexologie wordt verondersteld om de release van ‘gevangen energie’ – een opbouw van emotionele stress of gevoel van onwel zijn, waardoor de energie te laten stromen meer vrij door middel van ontspanning. Klinkt misschien een beetje veel onvoorspelbaarder dan het afbreken van de mechanische wetenschap van een deadlift, maar er is een wetenschap die dit ook en tal van educatieve studie die gaat in de praktijk van deze discipline. Ook de post-behandeling verhalen van echte cynici zijn genoeg om te suggereren dat er echte waarde hier.

Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-10

Iedereen effectief kan noemen zichzelf een voetreflexologe, dus zoals met de meeste ‘behandelingen’ zorg ervoor dat je vraagt waar de persoon is opgeleid als het maakt het verschil. Op mijn recente reis naar Katikes, Santorini (Actieve Ontsnappen binnenkort), ik heb een ontspannen verblijf in de ruimte.

Hieronder mijn lijstje van de 10 belangrijkste voordelen van Reflexologie:

Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-6
1) Verbetering van de bloedcirculatie – reflexologie kan stimuleren zuurstof en voedingsstoffen transmissie naar de organen te helpen met het afval te verwijderen. De spanning kan een beperkend effect hebben op de doorbloeding, wat kan leiden tot onder-zuurstofrijk spieren, en negatieve effecten, zoals de gevreesde kramp! Deze behandeling houdt het bloed stroomt en het weefsel vers!
2) Verbetering van de respiratoire functie – Er is een strook van het onderzoek schriftelijk aan het adres van de manier waarop Reflexologie kan helpen die lijden aan aandoeningen van de luchtwegen. Voor de astmatische, de discipline stimuleert rust, waardoor de patiënt te bereiken van het einde van de aflevering meer gemakkelijk bepaalde reflexologie technieken, met betrekking tot knelpunten in de hand, kan helpen om te ontspannen van het middenrif, het stimuleren van onze longen en het stimuleren van een immuunreactie.
3) Verbetering van de endocriene flow – de sterkste oefenen reflexologists geloven dat ze in staat om te detecteren als een endocriene reflex is onder/overactief, en kan het bewerken van de reflexen dienovereenkomstig totdat ze voelen zich een evenwicht terug te keren.
4) Verbeterde immuun activiteit – sommige mensen ervaren genezing reacties op reflexologie sessies, waarbij ze een loopneus, bijvoorbeeld (ik niet, persoonlijk). Het is beschouwd als een manifestatie van het ‘ontgiften’ proces, dat is de reden waarom veel raden u aan het drinken van veel vocht voor en na de sessie, zodat de spoelen.
5) stress te Verminderen – een sessie van reflexologie, uit persoonlijke ervaring, bevordert ontspanning. Er is iets verrassend over het hebben van de voeten bewerkt op een manier die tegen de gebruikelijke weerstand daarvoor nodig zijn; dit gevoel van ontspanning is een groot strijder voor de opgebouwde spanningen.

Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-4
6) Verbeterde verlichting van de pijn – in 2010, Dr. Carol Samuel (vervolgens van de Universiteit van Portsmouth) ontdekte dat de volgende reflexologie voor verlichting van de pijn patiënten ervaren c.40% minder pijn en kon verdragen pijn voor 45% meer tijd. Dat is dwingend.
7) Verlicht problemen met de spijsvertering – houdt van indigestie, brandend maagzuur, IBS enz. zijn gedacht te worden aangepakt door acupressuur. Bepaalde drukpunten rond het lichaam wordt gezegd om te helpen bij de openstelling van het spijsverterings-kanaal en zo rustig het systeem.
8) Vermoeidheid – velen van ons wakker lusteloos, struikelen zombie-net als in onze dagelijkse churn. Directe acupressuur op de bijnieren, schildklier en nieren punten worden gezegd om te helpen bij het tegengaan van de vermoeiende effecten van cortisol en adrenaline, die het doordringen van de problemen van een moeilijke dag.
9) de spanning van de Spieren – velen van ons zijn zat aan een bureau in een positie te lang, we tillen van zware voorwerpen met een slechte vorm, we hebben last van emotionele uitbarstingen… die allemaal leiden tot stress en daarmee de spanning van de spieren die congests paden koppelen van de spieren om de rest van het lichaam en het alleen maar gaat om het bouwen van stress, samen met geknoopte pijn. Een sessie voetreflexologie kan helpen bij het stimuleren van de zenuw-uiteinden in uw voeten tot aan de release van deze spanning, en het daarbij maken van de spieren ontspannen.
10) het Ontgiften – reiniging van het lymfestelsel, de urinewegen of de darmwerking. Reflexologie kan het tegengaan van de effecten van een opgeblazen gevoel en lethargie, het vrijgeven van de blokkade en het spoelen toxinen / afval. Het resultaat is een natuurlijke balans.

Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-11

Een enorme dank aan Havaianas die gul geleverde mijn voeten behandeld met een selectie van prachtige producten, variërend van heerlijk zomer pale-canarische espadrilles, een leuke snoopy-thema paar, en nog een show-stoppen met Swarovski-verfraaid-versie van hun iconische witte flip-flop. Alle foto ‘ s werden geschoten op locatie in het prachtige Katikies Hotel in Santorini, dat zal het onderwerp zijn van een volgende post! Blijf op de hoogte :) x

Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits ReflexologyFitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-5Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-13Fitness On Toast Faya Healthy Workout Blog Girl Training Havaianas Espadrilles Sandals Benefits Reflexology-2