februari 28, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

De ruwe kracht van 3

fitness-on-toast-faya-fit-in-3-amazon-pre-order-blog-girl-healthy-workout-recipe-nutrition-mindfulness-sustainable-diet-lifetime-lifestyle-7-2

Wat is mijn boek ‘FIT IN 3’ all over, en waarom heb ik het noemen ze dat toch? Het is een fundamenteel besef ik had meer dan 10 jaar werkzaam in de fitness branche, elke dag. Deze post zal geven u een kleine teaser van de macht 3; ondanks wat de fitness industrie willen doen geloven, is er geen magische formule, er hoeft geen dure producten te kopen, geen supplementen, geen honger dieet, en geen demonisering. Het is de ultieme eenvoud, inclusiviteit, de balans, de mix en plezier. Het is niet een ‘systeem’, maar het is kennis, een volledige benadering, en het enige boek dat je nodig hebt om een realistische, duurzame gezond leven. U kunt pre-order jouw exemplaar HIER en ik heb nog een aantal sneak-peak pagina ‘ s in het boek ook laten proeven van een aantal heerlijke, Scandi-geïnspireerd gezonde recepten!

fbk-header

fitness-on-toast-faya-fit-in-3-amazon-pre-order-blog-girl-healthy-workout-recipe-nutrition-mindfulness-sustainable-diet-lifetime-lifestyle-7

In onze wereld 3 is het magische getal; het is verschenen overal sinds de tijd begon, als het dek is gestapeld. We staan op de 3e rock van de zon; de maan heeft 3 fasen, en de ruimte waarin wij wonen heeft 3 dimensies. In de sport, de drie snelste winnen medailles, en in de fitnessruimte we vaak ‘3 sets van X herhalingen’. Een positie is triangulated met 3 coördinaten. Er zijn 3 primaire kleuren, 3 bewegingen naar een concert, en 3 handelingen voor veel westerse speelt. Goldilocks geconfronteerd off tegen 3 beren, waren er 3 Wijze Mannen, 3 Musketiers, De 3 biggetjes en de 3 Stooges. Fotografen samenstellen van afbeeldingen met behulp van de ‘regel van derden’. Architecten ontwerp van de bruggen van het driehoekige frames voor hun kracht. Sterke argumenten zijn gestructureerd door het gebruik van 3 belangrijke punten… De hersenen gewoon vindt dit een heel eenvoudig concept om te begrijpen, en het is al gezegd dat het ‘zo eenvoudig als 1, 2, 3…’

fitness-on-toast-faya-blog-book-girl-fit-in-3-little-brown-behind-the-scenes-bts-london-capital-thames-skyline-view-panoramic-11

Klinkt allemaal een beetje random? Het punt is te merken aan de duurzaamheid en blijvende aard van de triplet! Het is een universele constante, en in deze context Passen In 3 is niet van een ongeval. Mijn boek is met opzet gestructureerd dat de manier om de drie afzonderlijke pijlers van een duurzaam gezond leven, omvat;

1) het Vernieuwen van de geest,
2) het Voeden van het lichaam, en
3) Training van het frame.

Duiken in een van deze 3 zou worden als het proberen om een vuur zonder aanmaakhout of zuurstof! Het nastreven van alle 3 is de sleutel tot een daverend succes, en het is een waanzinnig eenvoudige formule toe te passen!

fitness-on-toast-faya-blog-book-girl-fit-in-3-little-brown-behind-the-scenes-bts-london-capital-thames-skyline-view-panoramic-15

In mijn ervaring als personal trainer voor meer dan een decennium, kantoormedewerkers zal vaak hard trainen in de sportschool en probeer naar rechts te eten, maar misschien als gevolg van onbeheersbare stress en dus een gebrek aan slaap, ze worstelen om hun doelen te bereiken. Ik heb het al ontelbare keren; ze zijn vaak niet eens van bewust dat dit de reden is waarom ze worden tegengehouden, maar met een paar tweaks, vooruitgang kan worden gemaakt, heel gemakkelijk!

Even veel voormalige klanten zouden train hard, maar waren veel te drinken en uit eten in de onweerstaanbaar lekkere restaurants, en/of snacken op de automatische piloot op kantoor, zonder rekening te houden met hun aanzienlijke calorie-overschot. Bewustwording is een belangrijk wapen in het arsenaal van de ‘fit en gezond’, en het is mijn hoop dat mijn boek ‘ wapen u met dat in schoppen!

fitness-on-toast-faya-fit-in-3-amazon-pre-order-blog-girl-healthy-workout-recipe-nutrition-mindfulness-sustainable-diet-lifetime-lifestyle-3

Ook de geglobaliseerde supermarkt generatie heeft toegang tot een overvloed aan verse groenten en exotische superfoods, maar zonder de kennis van hoe je het beste harnas deze voedingsstoffen, en de discipline te complimenteren met een regelmatige en gevarieerde training regime, met de beste bedoelingen zal mislukken.

Naar mijn mening, het kan letterlijk zo eenvoudig als 1, 2, 3. Boven alles, de sleutel is om te zorgen dat je jezelf een gemakkelijk pad te volgen, besprenkeld met een beetje structuur, bestrooid met een beetje planning en onderstreept met een beetje discipline. Dan wordt het een gemakkelijker manier om te leven, binnen de grenzen van zacht regels, veeleer dan een verspreide, last minute aanpak die je kan zien ploeteren. U zal zich beter voelen. Neem 5 minuten voor meditatie. Naar bed gaan een uur eerder. Drink een extra liter water. Regelmatig, gericht te oefenen. De combinatie en toepassing van de gedachten in dit boek zal u helpen om de beste versie van je, voor de lange termijn.

Het boek bevat 60 heerlijke recepten die snel en gemakkelijk, en met een Scandi twist. Ze zijn gemaakt met behulp van de normale ingrediënten vind je in een normale supermarkt, en je opnieuw en opnieuw, niet obscure ingrediënten, dat het verzamelen van stof op de plank na eenmalig gebruik. Had ik al gezegd dat er ook een 3-week voeding en training en voeding plan?

DAT IS DE KRACHT VAN 3. ALS U WILT OM UIT TE RUSTEN, KLIK DAN HIER EN VEILIG UW EXEMPLAAR. FAYA X

fitness-on-toast-faya-fit-in-3-amazon-pre-order-blog-girl-healthy-workout-recipe-nutrition-mindfulness-sustainable-diet-lifetime-lifestyle-4fitness-on-toast-faya-fit-in-3-amazon-pre-order-blog-girl-healthy-workout-recipe-nutrition-mindfulness-sustainable-diet-lifetime-lifestyle

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *