Dubbele berry + chocolade pannenkoeken!

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-9

Ingrediënten

(Serveert)

INGREDIËNTEN

  • ¼ Kopje water
  • ¼ Kopje amandelmelk
  • Een biologische scharrelei
  • ½ Kopje havermout
  • Plus Beleg: pindakaas, 2 vierkanten van 90% Lindt chocolade, gemengde bessen (bosbessen, bramen, aardbeien).
  • *** Alternatief toppings voor een hartige optie:
  • Zalm, spinazie, kaas en asperges met een scheutje citroen

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-9

Afgelopen weekend heb ik ervaren golven van verlangen naar heerlijke pannenkoeken! Een totaal onverklaarbare drang, maar ik had iets over het te doen! Mijn oplossing [dit recept] neemt praktisch geen tijd (10 minuten), gebruikt slechts 5 ingrediënten (die had ik al in mijn kast) en vereist geen culinaire finesse dan ook! Het is een super snelle, eenvoudige en betaalbare recept die alleen vertrouwt op een aantal nieten ingrediënten, en toch is die levert een uiterst bevredigende punch van crêpe texturen en smaken! Dus vandaag of morgen, waarom niet verwen uzelf met iets lekkers erbij?! Klik op meer om de volledige recept…

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-7

Niet in de stemming voor iets zoets? Ik heb ook nog een smakelijke recept zo goed dat sommige mensen gewoon doen t hebben de zoete tand, dat is helemaal ok, dus het zoute alternatief werkt perfect te zijn; een andere topping, maar afgezien van dat het precies hetzelfde.

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-8

Ik heb gekookt dit recept op een super hoge kwaliteit Ultimum Hapjespan 24cm, mij gegeven door Circulon Keukengerei, die kan leent voor gezond koken. Waarom? Het gebruik van anti-aanbak pannen betekent dat je veel minder olie voor het smeren van de items wanneer u kookt. Slechts een theelepel of twee van olie zal u laten gebakken vlees en groenten – veel minder dan je zou met een pure stainless-steel-pan. Het is ook geweldig voor het koken van delicaat voedsel zoals eieren, dat zou het addertje onder het gras en uit elkaar breken gemakkelijk in een "plakkerig" pan.

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-10fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-6

Hier is hoe het te doen…

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-5 

HOE?

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-2

1. Pop de havermout in een blender – mix tot zeer fijne, en streven naar dezelfde consistentie als meel. Verwijder de home-made havermeel en pop in een aparte kom.

2. Voeg het ei, de amandel melk, water en een theelepel honing

3. Mix het allemaal samen in een waterige consistentie

4. Ik ben met behulp van een kleine hoeveelheid boter op een laag vuur om zachtjes vergulden de koekepan

5. Voeg het beslag en flip-over op beide zijden, naar smaak

6. Voeg de slagroom, ik ben met pindakaas en gemengde bessen (bosbessen, bramen en aardbeien).

7. Vouw het flensje, besprenkel sommige gesmolten donkere chocolade, en eten!

fitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easyfitness-on-toast-faya-blog-girl-healthy-recipe-food-nutrition-tasty-berry-chocolate-pancake-breakfast-treat-weekend-delicious-natural-healthy-simple-easy-4