februari 18, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Foto ‘ s op de equinox barre

Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-FINALFRONT-1

Onlangs was ik uitgenodigd door Voor de Glans om bij mijn eerste Inside Out Barre klasse op de Equinox, op de High Street Kensington. Ik geniet altijd van een sessie op de Equinox, mede omdat het een van de weinige sportscholen in Londen en dat is niet gevestigd in een Bat-cave kelder, maar in plaats daarvan ligt de trots van de plek, hoog op de tweede verdieping van het historische Art-Deco ‘Derry en Toms gebouw’, zwemmen in natuurlijk zonlicht dankzij de grote ramen in vrijwel elke kamer. En de gewichten zone is positief oceanische van de Londense normen. De hele plaats ligt een ‘look en feel’ dat de Amerikanen gewoon beter!…

Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-COMPILATION

Zoals ik zei, dit was mijn eerste Barre klasse en het ging om een zeer brede mix van fitness elementen, waaronder airconditioning intervallen, stretching, isometrische houdt en de kern van het werk. De bewegingen al hun inspiratie uit de disciplines van Pilates, Yoga, Ballet; de gesmolten resultaat is van een gerichte, full-body training met heel weinig apparatuur – de meeste van de sessie vond plaats door de ballet-barre en op een mat met behulp van je eigen lichaamsgewicht. Het doel van de les, zoals het werd uitgelegd, was het verlengen en versterken van spieren en het verbeteren van houding en flexibiliteit – het maken van langere, slankere spieren. De herhaling van deze bewegingen, zowel aan de barre en op de mat, moet ‘vermoeidheid elke grote spiergroep’. Bijvoorbeeld terwijl je door de barre onze instructeur Nicola had ons hurken eindeloos gevolgd door het pulseren en isometrische houdt, allemaal samen, met de nadruk op houding en teqnique; u zeker voel je je bilspieren te werken! Na vrijwel elke oefening, sommige actieve stretching verbindingen de vermoeidheid en het vergroten van de flexibiliteit en het rekken van de spieren. Het is niet een klasse uit die je weg gekomen het gevoel van verbande van een cardio-perspectief, maar ik denk dat het meer een oefening in conditionering van het lichaam.

Na de les, Equinox gelegd op een aantal fantastische gastvrijheid in hun Lounge, waar de mixologists freestyled te maken wat onmogelijk heerlijke post-workout gezonde drankjes! :)

Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-2Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-3Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-6Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-14Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-5Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-7Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-10Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-4Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-16Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-13Fitness On Toast Faya Blog Girl Gym Healthy Workout Training Class Barre Toned Get The Gloss Equinox London Kensington High Street Beauty Magazine GetTheGloss-15

Voor het geval ik droeg een Falke ensemble bestaande uit de volgende opties:

Top
Zip-top (vgl. hier)
Broek (vgl. hier)

____________________________

JE ZOU OOK GRAAG:

Central Park - Asics New York Central Park Fitness On Toast Faya Blog Running Training Stretching Women Routine

BEEN SESSIE IN NYC

Egg White Omelette square-1

EIWIT OMELET

Fitness On Toast Faya Blog Yoga Sweaty Betty SS14 Retreat Sun Salutation Moon Kasbah Tamadot Trip Morocco Virgin Training Exercise Relax Routine - SQUARE

YOGA 4 DUMMIES

Fitness On Toast Faya Girl Blog Healthy Recipe Juice Magic Bullet Smoothie Smoothe Fruit Vegetable Blend Quick Easy Health NutriBullet 900 series Tasty Yummy Juices Diet Vitamins Minerals SQUARE-2

NUTRI KOGEL!