Inspiratie !

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-11

Ik denk dat het voor ieder van ons, is er een aangepaste formule die we kunnen volgen om veilig een vastberaden en met 2016; die formule kan verschillen van persoon tot persoon, maar door dit alles inspiratie is een essentieel ingrediënt, een constante in ieder mens die ik heb ontmoet. Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat betekent een hoop van ons stelt persoonlijke doelen die we statistisch onwaarschijnlijk te houden. Ik heb eerder geschreven over het structureren van uw fitness-doelen te bereiken (HIER) en ervoor zorgen dat u zich aan hen – dit is meer van een deep-dive over de bronnen van dat u graag om inspiratie op te doen in de eerste plaats. Dat proces van motiverende invloed is iets wat ik beschouw als de fundamentele bouwsteen van een solide jaar! Ik zat te denken over wat werkelijk inspireert me als ik ging lopen rond Londen Dijk (op zich een motiverende ervaring!); deze post verzamelt samen met mijn top 10 inspirerende bevindingen!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-8

In wezen, inspiratie breekt in iets wat ‘intern’ of ‘extern’ afkomstig. Ofwel haal ik iets van binnen dat motiveert me, of ik kijk naar iets of iemand anders om het te zoeken. Niet precies revolutionair; kunstenaars zijn ‘lenen enthousiasme’ uit elkaar’ meesterwerken door de eeuwen heen en er is weinig verschil tussen die en de trawlvisserij via Instagram alleen te komen met de energie van de duidelijkheid van het doel en de ijver! Echter, voor de jaarlijkse doel-instelling oefening, ik dacht dat ik zou delen in mijn top 10 inspirerende bronnen en procedures, in geen bepaalde volgorde!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions

1) VISUALISATIE – onlangs heb ik gemaakt van een ‘Doel’ (gezien achter me in de foto hierboven) die ik heb gevonden van een enorme hulp – ik ben veel meer een visuele persoon, en het hebben van een lijst net zo goed werkt. Op deze grote whiteboard, vindt u een aantal van de dingen die ik hoop te bereiken dit jaar, zowel groot en klein; dromen, die zijn nu doelwit geworden voor alle bezoekers te zien. Dit jaar zal ik leren rijden. Ik zal het hoofd naar LA. Ik zal streven om te werken aan een aantal projecten waar ik de liefde van de grond te krijgen! Ik zal het opnieuw ontwerpen van de FitnessOnToast blog website (na bijna 3 jaar v 1.0, het is tijd voor een beetje sparren-up!). Ik zal versterken en het herstel van mijn knie (ik had sleutelgat operatie een tijdje geleden en heb nog steeds niet volledig hersteld 100% benutting); er zijn vele andere doelen die ik heb geschreven voor mezelf, als een menu van de prestaties! De raad van bestuur hangt in mijn bloggen studio, en meer dan af en toe zal ik gewoon kijken. Het zien van deze fysieke manifestatie van de prestaties die moeten worden aangevinkt-off massaal helpt me met motivatie, als dat beeld wordt vastgelijmd aan de binnenkant van mijn hoofd – ik kan direct toegang krijgen tot het & ben gedwongen om te streven!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-4

2) MUZIEK – Bekentenis tijd: ik ben een audiofiel! Net als veel, ik vind dat muziek een dergelijke suggestieve kracht, kan me tot tranen van vreugde dan verdriet, en terug naar de vreugde weer binnen enkele minuten. De eagle-eyed onder jullie misschien hebben gemerkt dat sommige ernstige muziek in mijn bloggen studio tijdens mijn recente BLOGGEN 101 post; mijn oren voortdurend hunkeren naar een hoge geluidskwaliteit, en tot dat einde, ik heb de Bose QC20 in-ear phones nu meer dan een jaar (de ULTRA scherpziende misschien zelfs gespot in een vroeg Instagram post van mij, HIER!) – Ik hou van het moeiteloze ruisonderdrukking, en de weergave van het geluid is letterlijk zo goed als dat ik ooit heb gehoord, het hele register. De eerste keer dat ik probeerde hen op, ik wist dat ik had om ze te kopen, zodat ik kon genieten van mijn favoriete muziek in de beste kwaliteit die ik ooit had ervaren. Echter, uit te werken in hen is onbezonnen als ze logge grote kabels en een microfoon swingende over, wat betekent dat een loopband is off limits zijn, en ze je lastig vallen op een bankje. Bose heeft een oplossing voor mij; de SoundLink Draadloze Hoofdtelefoon II delen die dezelfde heerlijke audio kwaliteit (hoewel ze niet ruisonderdrukking), verbannen, de draden dankzij waterdichte bluetooth-connectiviteit, een ingebouwde microfoon, en de verzending van een categorie-het doden van 15 uur speelplezier! Ik zou letterlijk net gedownload Adele ‘ s nieuwe album in de WAV voor mijn run, en zoals verwacht, het klonk epische op hen!

Het hebben van een groot scala van verschillende afspeellijsten te doorlopen, bestaande uit nieuwe nummers, oude favorieten, up-tempo genres, en chill-out normen die enthousiasmeren en nieuwe energie van mij, een noodzaak. Training in de fitnessruimte van 06:00 uur kan soms eenzaam voel, maar het hebben van iemand die walm in mijn oor over hun nieuwste opsplitsing in 4-deel-harmonie (draadloos) is net als met een goede vriend geeft je net dat beetje extra rijden! Ik zou aanraden het opnieuw schudden van je afspeellijsten nu en zorg dat u klaar bent voor de start van 2016!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-6

3) PERSOONLIJKE ERVARINGEN – er zijn eindeloze #Fitspo-gerelateerde motiverende quotes op social media, ik vind ze soms een averechts effect. Ze hebben de neiging om generieke, one-size-fits-all’, en het soms ontbreken van een echt gevoel. Wat bezielt een persoon kan een andere uit. In mijn jaren als Personal Trainer heb ik getraind in een breed scala van verschillende personages; de gebruikelijke reactie op ‘Waarom nu?’ is dat ‘de zomer komt en ik wat gewicht wilt verliezen, toon enz. Nadat je een beetje dieper graven, 99% van de tijd, een persoonlijk medisch-gerelateerde motivatie zal verschijnen – of een familielid of zelf – en de esthetische doel op de tweede plaats! Putten die dicht bij u om te vinden van hernieuwde energie en aan te pakken uw doelen zoals nooit tevoren!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-10

4) DE KEIZERS NIEUWE KLEREN – Zonder twijfel de meest oppervlakkige van de 10 inspirerende bronnen, maar ik vind dat het aantrekken van een nieuwe jas, een paar nieuwe legging en een paar killer van trainers doet me verheugen op het raken van de weg voor een run of post naar de sportschool! Investeren in een paar nieuwe outfits, die niet per se bank-breken van de aankopen, kan het verschil maken tussen een verblijf op het spoor en af te vallen in de belangrijke eerste 3 weken, wanneer de gewoonten voor 2016 zijn definitief gevormd.

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-9

5) DE TECH BUBBLE – Er zijn talloze fitness-apps die er zijn. Ik blijf liefde MyFitnessPal bijvoorbeeld – het inspireert me om op koers te blijven. De kennis en gegevens het geeft mij motiveert me om door te blijven gaan. Combineer deze met mijn recent ontdekte Apple Horloge (lees mijn review HIER), die naadloos geïntegreerd in mijn actieve levensstijl om mij te voorzien van nauwkeurige telemetrie dat helpt me om uit te werken slimmer. Weten precies hoe je het krijgen, kunnen lokaliseren op een gegeven moment maakt een groot verschil voor mijn motivatie, want het is niet langer slechts een grote gok!

Fitness On Toast Faya Blog Healthy Workout Exercise Apple Watch Maldives Reethi Rah W Resort Spa-4

6) ANDERE MENSEN – De essentie van externe inspiratie is natuurlijk Inspogram! Ik volg al een paar tekens op Instagram die massaal te motiveren me, of ze worden meisjes met moeiteloos elegante stijl zoals @Upcloseandstylish, globetrotter yogi ‘ s, zoals @Sjanaelise, onverschrokken global accounts zoals de klassieke @Natgeo en serieus sterke mensen – @TeeMajor (ik hou nog steeds van te kijken naar DIT epische video voor uit te werken!)

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-13

7) MOOIE PLAATSEN Waar u woont, zult u waarschijnlijk last van een beetje huis-vermoeidheid keer in een tijdje. Ik ben een Londenaar, en soms is dat ook een bron van immense energie! Of zoals in de foto ‘ s hier, wakker worden vroeg in de ochtend te kijken naar de cloud-stijging (of op die 3 dagen in het jaar, en zonsopgang) in Londen en geniet van het prachtige Thames, of is het de verleiding van een op handen zijnde vakantie aan het strand met het observeren van de prachtige tropische omgeving… plaatsen kan volledig veranderen mijn stemming, gewoon door te denken over hen. Ik visualiseer hoe ik wil dat mijn lichaam te voelen bij het skiën, – sterk, krachtig en energiek. Ik wil in staat zijn om te zwemmen, en lopen langs het strand en maken de meeste van mijn omgeving. Deze gedachten dwingen mij tot slechts worden actief. Moeilijk uit te leggen, maar het is net zo als de omgeving, en zelfs de gedachte van de omgeving gewoon infuus u met hernieuwde energie! De onderstaande foto zal waarschijnlijk aantonen beter dan mijn uitleg!

Fitness On Toast Faya Blog Healthy Workout Exercise Apple Watch Maldives Reethi Rah W Resort Spa-47

8) ZEN PLAATSEN – Misschien is dit uniek voor mij, maar als ik naar een spa, niet alleen ik voel me opgeladen en nieuw leven ingeblazen, maar het is bijna alsof ik heb net gekocht een nieuw lichaam. Het is als een full-service en ik ben klaar om te gaan. De cycli van zweten en hydraten in combinatie met therapeutische geuren, de temperatuur in het ijs zwembaden en sauna ‘ s, behandelingen en kruidenthee… het is een halve dag doorgebracht in het zoeken van een nieuwe uitbarsting van energie. Eenmaal per maand, dat houdt me op het juiste spoor met mijn doelen, klaar om ze aan te pakken opnieuw!

Fitness On Toast Faya healthy blog girl Katikies Hotel Travel Active Escape Luxury Holiday Fit Workout Health Retreat Detox Greece Santorini Tourism LHW-48

9) EEN BEETJE VRIENDELIJKE COMPETITIE – terwijl ik weet alles over de aanmoediging, ik hou van het gevoel dat ik te zwaar/zwaarder dan de jongens! Vaak is dit niet het geval is, maar het is zeker iets om te streven naar! Trainen met iemand die een beetje verder vooruit dan ik, kan vaak een bron van energie, als ze een voorbeeld dat ik graag volgen! Dat doen regelmatig helpt te engrain in de praktijk in de geest, zodanig dat je zelden het gevoel verslappen!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-14

10) NIEUWHEID! Of het nu gaat om smaak, een recept of een restaurant, gezond betekent niet saai en saai. Au contraire, mijn ervaring is dat het zeer kleurrijke, enorm gevarieerd en vol met smaak! Koop een paar recepten boeken en experimenteren! Alleen een eenvoudige salade kan worden uitgedrukt met honderden verschillende permutaties, eerder dan een oefening in de alledaagse sla, tomaat en komkommer! Ik vind dat door op zoek naar mijn innerlijke Michelin creationist, ik kan zweep enkele bijzondere en boeiende salades, die houden me op het spoor, terwijl het houdt me gezond! Dit punt is één van de meer belangrijk zijn, zoals 3-6 maanden in het nieuwe jaar, de doelstellingen kan er behoorlijk moe en verouderd is – alsof ze van sommige ander tijdperk. Nieuwheid is het kruid van het leven, dat is de reden waarom kampioen retailers zoals Zara en H&M verandering van hun product opstellingen meerdere keren per maand! Mengen houdt ons op koers te houden, en ik ben ervan overtuigd dat dat het geval is met alle dingen fitness-gerelateerde ook!

Dat is al het mijmeren ik kan ritselen voor nu, maar meer om te volgen :)
Faya x

P. s. Roller disco is een geweldige cardio :)

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-5Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-7Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-3Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-12Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Health Workout Inspiration New Year Motivation Energy Bose Soundlink Wireless Music Goals Resolutions-2

_______________________________

Deze post opgenomen de gesponsorde samenwerking met Bose rond hun nieuwe Soundlink Draadloze hoofdtelefoons; ik was begaafd met een paar aan de proef. Mijn mening echt zijn. Voor meer over de reden waarom ik op een dergelijke projecten, zie mijn Openbaarmaking pagina HIER.