februari 5, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Koude-druk op te wachten…

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-14

Ingrediënten

De Heilige Boerenkool

  • De hoeveelheden zijn ‘smaak’, zoals iedereen heeft verschillende toleranties en voorkeuren.
  • 1. Komkommer
  • 2. Boerenkool
  • 3. Gember
  • 4. Lime

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-14

Ik kocht mezelf een koude-druk op juicer, die ik heb zin om te krijgen voor leeftijden, maar uiteindelijk trok de trekker! Rond Londen, er zijn talloze juice bars die zijn opgedoken uit het niets, met schoon branding, flinterdunne lettertypen, groen bewolkt flessen en oogstrelende prijzen. Ik ben helemaal voor het sap rage, maar zoals met alles, ik denk dat het de moeite waard uit te zoeken wat uw sap is gemaakt van – mijn juicer geeft me dat! Dit bericht bevat een van mijn all-time favoriete sap recepten (De Heilige Kale), een paar tips over hoe om te gaan met sap, en een aantal beelden die we geschoten met Urban Outfitters wandelt de sap epicentrum – Marylebone! Klik op MEER om het allemaal te zien…

Koude-Druk Op Vooruit

WAAROM GEBRUIK MAKEN VAN KOUDE PERS?
Het is de ideale juicer in mijn mening als het behoudt van de voedingswaarde van het fruit en groenten. Met veel hoge snelheid ‘centrifugale’ sapcentrifuges, ze gewoon het gezoem rond en de warmte die ze genereren kan een warming-up de vruchten suikers, transformeren ze in eenvoudigere suikers, die op hun beurt leiden tot bloedsuiker pieken en dalen. Koud persen, of masticating sapcentrifuges, effectief kauwen het sap uit uw ingangen, met achterlating van een taart van vezelachtige pulp, en zuiver, niet-verwarmde voedingswaarde-intact juice! Yum.

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-15

NATUURLIJKE MULTIVITAMINEN:

De hit van mineralen wordt snel geabsorbeerd door het lichaam fungeert een instant natuurlijke multivitamine hit, en wordt gemakkelijk opgenomen in de bloedbaan voor een maximale efficiëntie!

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-8

DENK DAT DONKER:
Donkere groenten – broccoli, boerenkool, spinazie, groene greens – deze zijn volgepropt met de wil van calcium, beta-caroteen, vitamine K en vitamine C zijn slechts enkele van de super aangedreven mogelijkheden te vinden binnen!

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-16

OP BASIS VAN PLANTEN:
Mijn voorkeur is om de stok aan op basis van planten groenten zoveel mogelijk als zij hebben een lagere glycemische lading, wat zal resulteren in minder suiker spike, dus het vermijden van die verpletterende laag die meestal volgt!

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes

SMAAKSTOFFEN:
Persoonlijk denk ik niet dat boerenkool is de lekkerste groenten, dus voel je vrij om toe te voegen sommige gember, citroen, limoen, zoete of bessen om direct te geven de sfeer van een heerlijke smaak.

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-7

FYTO-OESTROGENEN:
Natuurlijke chemische stoffen die worden gevonden in plantaardige voedingsmiddelen – het is een natuurlijk hormoon dat kan helpen om uw eigen hormonen in balans. Een van de vele redenen om naar ‘plant-based’ in uw sappen, het vermijden van de publiek-verheugend druiven en oranje variëteiten!

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-10

‘VERMIJDT’?:
Helaas zijn veel van verpakte vruchtensappen zijn gepasteuriseerd. Dit betekent dat zij over een langere houdbaarheid die is te wijten aan de hitte-behandeling ze gaan door – doodt bacteriën, maar doodt ook veel van de voedingswaarde. Eenvoudige-gesuikerde vruchten om op te letten zijn: mango ‘ s, druiven, granaatappels, kersen en ananas. Ze zijn niet te missen helemaal, maar wees bewust; een Costa 610ml kopje Rode Bessen Koeler bevat 24 theelepels suiker, in vloeibare vorm, en wordt geabsorbeerd in de bloedbaan direct. Terwijl je zou denken dat de reguliere sap is gezond, het kan contraproductief zijn als u niet op de hoogte van wat er in uw sap.

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-5

RECEPT: DE HEILIGE BOERENKOOL (zie foto hieronder)
INGREDIËNTEN: de Hoeveelheden zijn ‘smaak’, zoals iedereen heeft verschillende toleranties en voorkeuren.
1. Komkommer
2. Boerenkool
3. Gember
4. Lime

GEZONDE COOKIES!!
Afval dat niet, wil dat niet – de overgebleven pulp is niet slecht voor je. Het bevat veel vezels en voedingsstoffen. Dus in plaats gezonde cookies!
HOE?
1. Prak de overgebleven vruchtvlees in kleine pannenkoeken,
2. Besprenkel sommige manuka honing of kaneel op. Of voeg wat cacao nibs binnen – wat is de juiste aroma te begeleiden bij uw sappige pulp left overs…
3. chuck de kleine pannenkoek formaties in een voorverwarmde oven en laat ze bakken voor ongeveer 10 minuten.
4. Voila, kleine gezonde snacks voor later!

Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-17Fitness On Toast Faya Blog Girl London Urban Outfitters Fashion Nike Post OOTD Workout Uniform Outfit Clothes-11

__________________________

IK WAS HET DRAGEN VAN:
Terwijl de lente is hier, ik hou gewoon van een monochrome look het hele jaar door – het is tijdloos, afslanken, en de witte toont een lente kleurtje je hebt misschien gecultiveerde loop van de Bank Holiday weekend! De liefde van de bijgesneden NIKE top en trainers die ik gecombineerd met een zwarte wind jas, een zwarte legging en een sexy see-through sport-bh – alle van Urban outfitters.

Leggings: NIKE
Bh: Cosabella
Tank Top: NIKE
Jas: NIKE ‘Wind Runner’
Trainers: NIKE ‘Thea

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *