december 28, 2016 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Linzen, butternut + zoete po soep!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Fit Recipe Cooking Soup Spring Vegetable Diet Tasty Idea

Ingrediënten

(3-4)

  • 2 eetlepels extra virgin olijfolie
  • ½ Ui
  • 1 verse peper
  • 2 geplette teentjes knoflook
  • 150g butternut squash
  • 100 gram asperges
  • 150 gram Zoete Aardappel
  • 100 g Rode Linzen
  • 300 ml Blue Diamond Amandel Breeze
  • 1 kubus van plantaardige voorraad
  • 1 takje verse rozemarijn

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Fit Recipe Cooking Soup Spring Vegetable Diet Tasty Idea

Met de verandering van het seizoen oorden komt een meer kwetsbare immuunsysteem; het gaat hand in hand met deze tijd van het jaar, en u zult het altijd hebben gemerkt dat meer kinderen het oppakken van de Lente bugs, meer collega ‘ s lijden runny neus, enz. Dat verlangde naar de zon voor wat lijkt een eeuwigheid, misschien zijn we allemaal een beetje te popelen om te dash buiten bevrijd van onze jassen en gewapende plaats met weinig sandaaltjes! En vrees niet, voor de post van vandaag, als onderdeel van mijn ’30 Manieren om Goedheid’ samenwerking met Blue Diamond, heeft betrekking op uit een opwarming van de aarde en voedzaam Lente soep te bestrijden, een verkoudheid die mogelijk rond te gaan en uw immuunsysteem goed ondersteund! Als ooit met mijn recepten, het vereist praktisch geen kookkunsten, duurt minder dan 20 minuten van start tot finish, en is vol van ultra-heerlijke goedheid!

GAPGAPFitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Fit Recipe Cooking Soup Spring Vegetable Diet Tasty Idea-2GAPAls een pescatarian, de eiwitten en vetten bereikbaar via de noten iets wat ik echt plezier en geniet; amandelen beschikken over een aantal geweldige gezondheid referenties, zoals dat een uitzonderlijke bron van mono-onverzadigde vetten (die men de neiging om zich te associëren met een lager risico van hart-en vaatziekten), zijn van nature rijk aan plantaardige eiwitten en vezels, en zijn ook erg laag in zout en cholesterol. Ook, er is een enorm aanbod van essentiële vitaminen zoals ijzer, calcium, fosfor, zink, kalium en magnesium! Wat meer is, ze zijn een ongetwijfeld heerlijke snack gewoon door zelf, zodat ik altijd een klein bosje met mij in mijn tas!

Ik denk dat amandelmelk is een perfecte zuivel alternatief voor mensen die lactose gevoelig / intolerantie. De verzadigde vetten en suiker telt zijn beide lager dan in hun runderen gelijkwaardig, maar nog steeds beschikt over voldoende calcium. Zoals je misschien bespioneerd van mijn Instagram onlangs heb ik samen met Blue Diamond als curator van een verscheidenheid van gezonde en heerlijke recepten gemaakt met hun Amandel Breeze melk. Ze blijven de enige amandelmelk bedrijf te laten groeien van hun eigen amandelen, dat is iets wat ze doen natuurlijk midden in de Californische boomgaarden die zijn gedrenkt in de zon (n.b. Ik heb een niet-gerelateerde California trip potlood in het nu, waar ik van plan om dit te controleren uit de eerste hand en het rapport terug :) ) ik denk ook dat er een heelheid van de smaak van deze amandelmelk waar ik van hou! Integratie van deze in mijn recept maakt voor een serieus lekkere, natuurlijke schotel geschikt voor de lente

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Fit Recipe Cooking Soup Spring Vegetable Diet Tasty Idea-5GAP

INGREDIËNTEN (3-4)

2 eetlepels extra virgin olijfolie
½ Ui
1 verse peper
2 geplette teentjes knoflook
150g butternut squash
100 gram asperges
150 gram Zoete Aardappel
100 g Rode Linzen
300 ml Blue Diamond Amandel Breeze
1 kubus van plantaardige voorraad
1 takje verse rozemarijn

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Fit Recipe Cooking Soup Spring Vegetable Diet Tasty Idea-4GAPGAP

Hoe?

  • Bak de ui in een pan tot ze zacht op middelhoog vuur en voeg dan de knoflook en de verse ontpit de gehakte peper.
  • Terwijl de uien bakken, schil en rasp de aardappelen en pompoen. Voeg ze toe aan de pan samen met de bouillon en de linzen. Voeg de kruiden toe en laat de soep koken voor 15-20 minuten op een laag vuur.
  • Mix het mengsel tot een gladde massa (of consistentie van uw voorkeur) met een onderdompeling blender of zelfs in een aparte mengen eenheid.
  • Serveren en het toevoegen van wat de garnering – heb ik nog een handvol geroosterde zonnebloempitten en wat verse rozemarijn evenals een collectie van gestoomde asperges, met een druilerige van truffel olie voor een heerlijke aanraking van de natuur!Faya x

    Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Exercise Training Fit Recipe Cooking Soup Spring Vegetable Diet Tasty Idea-3GAPGAP

    _______________________________

    DEZE POST OPGENOMEN DE GESPONSORDE SAMENWERKING MET BLUE DIAMOND. MIJN MENING ECHT ZIJN. VOOR MEER OVER DE REDEN WAAROM IK OP EEN DERGELIJKE PROJECTEN, ZIE MIJN OPENBAARMAKING PAGINA HIER.

  • Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *