Marathon training, hansons stijl

Nee, niet deze Hansons.

Een paar maanden geleden, ik heb me aangemeld voor het uitvoeren van de Clearwater Marathon, die zal mijn vierde marathon. Ik ben een beetje gefrustreerd met mijn marathon PR, vooral omdat als je het doet met …

Read More

Verzending blog award

Fitness On Toast Faya Blog Awards UK London Montcalm Hotel Health Nutrition Workout Recipe Fashion OOTD Gown-24b

Afgelopen vrijdag avond, een absoluut geweldig wat er gebeurd is! Misschien herinner je je nog dat Fitness Op Toast werd de shortlist voor Beste Lifestyle Blog’ in 2015 VK Blog Awards, en de afgelopen drie maanden hebben we wachtten vol …

Read More

De ruwe kracht van 3

fitness-on-toast-faya-fit-in-3-amazon-pre-order-blog-girl-healthy-workout-recipe-nutrition-mindfulness-sustainable-diet-lifetime-lifestyle-7-2

Wat is mijn boek ‘FIT IN 3’ all over, en waarom heb ik het noemen ze dat toch? Het is een fundamenteel besef ik had meer dan 10 jaar werkzaam in de fitness branche, elke dag. Deze post zal geven …

Read More

Januari 2016 recap: marathon training & yoga

caitlin-beach' /2016/01/caitlin-beach.jpg?w=470 470w, /2016/01/caitlin-beach.jpg?w=940 940w, /2016/01/caitlin-beach.jpg?w=150 150w, /2016/01/caitlin-beach.jpg?w=300 300w, /2016/01/caitlin-beach.jpg?w=768 768w

Een herinnering dat, zelfs wanneer de dingen zwaar zijn, mijn leven is nog steeds vrij freaking goed.

Er is echt geen weg omheen – januari was een beetje een clusterfuck voor mij. Zoals het was in verband met mijn werk …

Read More

Eiwit aan de macht

FASE 3) EIWIT AAN DE MACHT!!!
Het verlangen naar suiker onder controle √. Complexe energie begrepen √. Nu is het tijd om brandstof uw opleiding! Eiwit is een onderdeel van een uitgebalanceerd dieet; in de fitnessruimte omgeving is het vaak …

Read More

Ironman louisville: drie weken in training

cycling' /2016/06/cycling.jpg?w=470 470w, /2016/06/cycling.jpg?w=150 150w, /2016/06/cycling.jpg?w=300 300w, /2016/06/cycling.jpg 526w

De eerste 30 km: "Dit moet worden hoe het voelt om te worden Evelyn Stevens!" Laatste 30 km: "ik ben paardrijden door drijfzand op platte banden in een hoogoven." Ik zweer dat ik veel plezier had.

Op dit moment zijn …

Read More

Skinspiration !

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Juice Recipe Skin Improvement Benefits of Nuts Avocado Healthy Oils Good Fats Vegetables-5

Rond deze zonnige tijd van het jaar wanneer de bloemen bloeien en de lucht is geparfumeerd met honing stuifmeel, ik heb altijd de wil om te ontgiften en duidelijk mijn systeem. Ik ben een groot voorstander van het eten van …

Read More