‘Sport relief’ – toast – masterclass met zwemmen royalty

Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-19

Zo bouw ik in de richting van de Sport Relief games, gisteren heb ik deelgenomen aan een ‘Swimathon Masterclass’ geleid door zwemmen legends Karen Pickering (4 x wk Gouden Medaillewinnaar) en Duncan Goodhew (Gouden Olympische Medaille). Voor degenen die al na mijn ‘Sport Relief berichten’, zult u weten dat ik heb spatten weg in het zwembad sinds oktober leren zwemmen borstcrawl om geld in te zamelen en bekendheid voor de fantastische Sainsbury ‘ s Sport Relief Swimathon op Maart 23 2014 in de epische Olympic aquatic centre!

Het aantonen van mijn ongeboren en zeer amateur zwemmen vaardigheden om twee wereld-klasse, ingericht atleten was enorm moeilijk, maar gelukkig Karen en Duncan waren zo aanspreekbaar, sympathieke en zeer gul met hun salie advies – en gelukkig heel geduldig! Ik heb spons tot een aantal fascinerende tips over het verbeteren van mijn techniek van misschien wel de best gekwalificeerde leraren in de sport. Een van mijn favoriete stempels uit de klas kwam net voordat we de sprong in het zwembad voor de eerste keer, toen Duncan gewezen als het zou liggen naast het zwembad op een zonovergoten vakantie, we zouden het zeker waarderen het is heerlijk schitterende kleuren, de elegante reflecties op het water, de hypnotiserende manier creëert mooie kabbelende; "denk maar aan die voor een seconde voordat springen in het zwembad, en waarderen". Dat is echt raakte een snaar bij mij, in een actief leven, de ‘London’ tempo heeft de neiging om te haasten ons door zonder met ons de tijd om gewoon te stoppen met het, adem het in, waarderen van wat er is, en dan genieten van het meer volledig. Klik om meer te zien van hun parels van wijsheid…

Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity COMPILATION

Eenmaal in het zwembad, Karen en Duncan ingezet met een paar leerzame metaforen om me te helpen met de mentale aspect van het zwemmen met de fysieke; het beeld van het zwemmen door een tunnel aan te moedigen houden van ‘alles’ dicht en strak om het lichaam voor te stellen het trekken van een enorme touw om van de ene kant van het zwembad naar de andere, echt, het rekken, het bereiken en trekken zich naar voren. Een van de oefeningen werd ik gevraagd om te doen was om een dumbell biceps-vormige zweven tussen mijn dijen die zou voorkomen dat ik juist mijn benen en in plaats daarvan dwingen mij het gebruik van mijn arm kracht; ik ben van nature sterker in mijn onderlichaam als het gaat om te zwemmen dus het is echt gedwongen mij te werken om mijn armen meer dan ooit aandacht voor de latente kracht die je kunt krijgen van het combineren van de bovenste en onderste lichaam kracht!

Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-14

Door het einde van het uur-en-een-half, ik zou erin geslaagd zijn om samen te trekken de draden van advies tot een uiteindelijke lengte die net zo logisch – een echte extatische eureka-moment voor mij, dankzij een aantal grote tweaken en nuttige oefeningen. Het werd gevolgd door Duncan ‘ s briljante pool-groet ritueel, het bedanken van de water voor het hosten van ons tijdens het zwemmen! (Ik zal het rustig uitvoeren van dit kleine ritueel mezelf in de toekomst :) )

Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-15

Met deze vernieuwde vorm van zelf-geloof in mijn borstcrawl en geconcentreerde shot van enthousiasme, ik ben nu onwijs enthousiast over de feitelijke gebeurtenis, en zou zeker de drang je te delen! Iedereen kan zich aanmelden voor Sport Relief (hier) ongeacht conditie of ervaring. Kies een van de Swimathon, de fiets of de Mijl! Terwijl je verbranden van calorieën en het verbeteren van de kwaliteit van uw eigen leven, u zult helpen om te transformeren van het leven van een aantal van de armste en meest achtergestelde mensen, zowel in het verenigd koninkrijk en over de hele wereld.

Ik ben van plan om post van een interview met Duncan in de komende weken, want ik vind dat er veel te lenen van zijn ethos rond zwemmen, en ik zou het graag delen met u. Blijf op de hoogte!

Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-1-4Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-21Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-16Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-12Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-13Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-11Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-8Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-3Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-7Fitness On Toast Faya Blog Sport Relief Comic Swimathon Masterclass Duncan Goodhew Karen Pickering Olympic Athletes Training Coaching Lesson Charity-2

ALS U GRAAG DEZE POST, DAN ZOU U OOK GRAAG…

Faya Fitness On Toast Sport Relief 2014 Comic Relief Campaign Promo 2014 Games SQUARE

SPORT RELIEF TE LANCEREN!

Fitness On Toast Faya Blog Bershka Fashion Gym Clothes Affordable Cheap But Stylish Training Workout Gear extra SQUARE-1

WAARDE FITNESSRUIMTE FASHION!

Fitness On Toast Faya Blog Sports Clothes Exercise and Fashion Post Kenwood House Sport Relief 2014 Charity Comic Relief Arm Rehab Resistance Band Exercises Strength Muscle-SQUARE

TRAINING OM TE ZWEMMEN

Importance of Water Square-1

WAAROM WATER DRINKEN