januari 9, 2017 / by AlikJey / Fitan / No Comments

Wat gebeurt er wanneer de bezigheden van “skinny” en “sterke” botsen?

Door nu ben ik zeker dat de meeste van jullie zijn bekend met het gezegde "Strong is the new skinny." Het toont vrij regelmatig op fitspo beelden en in de fitness-kringen als een manier van het bevorderen van een nieuwe standaard van vrouwelijke schoonheid, die is gericht op kracht en fysieke kracht in plaats van gewichtsverlies en beperking. De woorden worden vaak begeleid door foto ‘ s van vrouwen pronken met glinsterende spieren terwijl ze poseren met gewichten of uit te voeren prestaties op het gebied van lichaamsgewicht kracht. Als je al enige tijd in de fit-o-sphere, je hebt gezien wat ik het over heb.

Nu, ik steun het algemene idee achter de zin. Ik zou liever zien dat vrouwen – en mannen-echt – werken aan de ontwikkeling van de organen van de bekwaamheid plaats van vechten tegen hen, in een poging om te voldoen aan onze cultuur is ontzettend wispelturig schoonheid normen. Maar ik heb ook wat problemen met de uitvoering, die, zoals ik en vele andere fitness schrijvers hebben betoogd, slechts uitwisselingen een onbereikbare fysieke ideaal voor een ander. Ik bedoel, ik zou een schot op het bereiken van een zichtbare six-pack, terwijl niets minder dan een levensbedreigende wasting disease geeft me een thigh gap, maar de inspanning die nodig is voor mij om zichtbaar abs is zo enorm dat ik net zo goed zelfs niet als een mogelijkheid. Plus, het verhoogt een type lichaam (spieren), ten koste van een ander (skinny), die is niet echt mijn definitie van het lichaam-positiviteit.

Een ander probleem is dat wanneer ik denk aan "sterk," ik denk dat het als een bijvoeglijk naamwoord dat beschrijft iemands capaciteiten. Ik beschouw mezelf sterk, want ik klim op een paal of mijn man op mijn schouders, terwijl we in het water bij het strand. Als ik zie dat mijn spieren, ik hoef niet per se op zoek naar hen en gaan "wow, ik ben sterk." Integendeel, ik ga, "wow, check out mijn spieren." "Sterk" is een woord dat beschrijft acties en staat van zijn, niet de schijn. Nog fitspo zelden ziet de vrouw in de handeling van het doen van dingen die eisen kracht, en toont in plaats daarvan hen te poseren en te buigen. Die een-straddle een halter geladen terwijl het tonen van een aantal indrukwekkende underboob zou kunnen zorgen voor een aantal goede cheesecake fotografie, maar het doet niets om aan te geven dat de vrouw het doen van de grensoverschrijdende is eigenlijk hefvermogen zei geladen barbell. Vaak ligt de nadruk blijft liggen op wat een lichaam eruit ziet meer dan wat het lichaam aan kan doen.

Maar onlangs heb ik tot het besef komen dat er een ander probleem hier. De verwachting achter "strong is the new skinny" is dat vrouwen die het hart zal toestaan dat de uitoefening van kracht te verdringen de uitoefening van skinniness als het gaat om hun fysieke doelen. Maar wat is er eigenlijk aan de hand voor veel vrouwen is dat ze niet in de steek "skinny" in het voordeel van "sterk". In plaats daarvan, de kracht is geworden nog een andere fysieke ideaal om te worden gestapeld op de top van al het andere fysieke idealen zijn ze al aan het proberen hun verdomde te bereiken.

Ik had dit besef, terwijl het scannen van één van de meer populaire gezond leven blogs, waarin de blogger schreef over kraken, één-en-een-half keer haar lichaamsgewicht. Haar aankondiging werd begroet met de opmerkingen van jonge vrouwen die wilden weten hoe ze kon tillen zo zwaar, terwijl nog steeds handhaving van zulke dunne benen. Het duurde alles wat ik had om te houden van het hoofd-desking mezelf in bewusteloosheid toen ik dat las. Voor de overgrote meerderheid van ons, dit is niet mogelijk. Als we willen om gewichten op te heffen, we hebben aan de spier. Als we de spieren, onze benen zal groter zijn. Onze dijen zal groter zijn. Ze zou eigenlijk touch.

Nu, ik ben bereid te erkennen dat het heel goed mogelijk voor een persoon om te worden in staat om dingen te doen zoals een 1,5 xBW squat terwijl nog steeds bijna geen zichtbare spieren op hun dijen, maar ik denk dat het ook belangrijk op te merken dat de persoon die in staat is om dit te doen is niet de norm. (En weet dat ik ben niet proberen om dit om te zetten in een "ew magere mensen zijn bruto en zwak" argument.)

Voor de meeste van ons, dit is gewoon niet mogelijk. Het is voor ons niet mogelijk om hard te trainen zonder het eten van een behoorlijke hoeveelheid voedsel ter ondersteuning van ons lichaam. (Als triatleet, zwemmer en hardloper die liften gewichten, ik vind dat ik moet eten meer dan 2.500 calorieën per dag gewoon om mijn lichaam van kannibaliserend mijn spieren.) Het is voor ons niet mogelijk om spieren op te bouwen zonder te eten en genoeg te eten, omdat ons lichaam het nodig iets te bouwen dat de spieren uit. En het is niet echt mogelijk voor ons om te eten en te trainen op een manier die we krijgen niets dan pure spieren. Er is een reden waarom bodybuilders cyclus tussen fasen bij de opbouw van spieren en degenen waar ze mager uit.

Toch lijkt er een hele legioen van vrouwen die weigeren te accepteren, ondanks het feit dat het vliegen in het gezicht van alles wat bekend is over de uitoefening wetenschap, voeding, sport en biologie. Dus veel vrouwen geloven zelfs al is het flat-out onlogisch. En toen zij zich onder te dompelen in zelfhaat wanneer ze niet kunnen bereiken van dit ideaal van een sterk EN skinny op hetzelfde moment, het gevoel alsof de fout ligt bij hen voor eten niet schoon genoeg of opleiding moeilijk genoeg, in plaats van te erkennen dat het ideale zelf is wat aan de hand is.

Zo veel als ik wil gewoon blazen af als magisch denken, ook ik herken dat tot een bepaalde mate, dit soort reacties is eigenlijk heel logisch. Ik bedoel, misschien is het niet als je de neiging om het soort persoon die benaderingen dingen met een goed begrip van de wetenschap, maar dat we niet echt leven in een samenleving die waarden wetenschap dat veel (ondanks de veel geroemde promotie van de STAM carrières we horen over deze dagen). Maar als je een stap terug en neem een macro weergave van alle berichten wordt geworpen op elk mogelijke manier op vrouwen en meisjes (en steeds meer mannen en jongens) en je proberen voor te stellen hoe het zou zijn om te geloven eigenlijk al dat gelul…nou, laten we gewoon zeggen dat het niet lijkt zo onlogisch als het ooit was.

We leven immers in een maatschappij die prijzen vrouwelijke lichamen die zijn klein en compact, terwijl nog het hebben van grote borsten (maar niet te groot, want dat is gewoon obsceen). Vrouwen eten salades, geen vlees. Ze hechten aan lage-calorie-diëten zo kunnen ze hun "meisjesachtig" cijfers. Dieet pillen, chirurgie, liposuctie, poeders je strooi op je eten, boeken en segmenten overdag televisie, superfoods, Skinnygirl margarita ‘ s en Skinny Bitch-dieet boeken…een miljard-dollar-industrie gericht op de Bestrijding van Vet. Wij zijn onderwezen om te geloven dat de inhoud van onze borden bepaalt de inhoud van ons karakter. We leren dat in de perfectie wordt gelijkgesteld met zelf-ontkenning en dat de smaak van het zondige, dat de morele voorbeelden weet hoe de oefening in zelfbeheersing en wilskracht, die alleen buiken geven in hun verlangen naar voedsel, en dat het mogelijk is om te bepalen of een persoon een moreel voorbeeld of een veelvraat door slechts naar hen te kijken.

En dan heb je al de leugens naar voren gebracht door zo veel van de reguliere fitness media. De goeroes die bevordering van 800 calorieën per dag gedurende drie weken "jump start" een dieet voor volwassen vrouwen. De fitness tijdschriften die de lay-out van vijf-dagen-per-week krachttraining programma ‘ s begeleid door dieet plannen die nauwelijks boven 1600 calorieën meeste dagen. (Ik heb nog steeds lachen maniacally als ik denk aan een dieet plan "cheat maaltijd" – een plakje kaas pizza en een licht bier.) Al van de foto verspreidt zich met figuur modellen die gemakkelijk laat uit het feit dat die vrouwen alleen op die manier voor twee of drie dagen op het meest. (En je hoort nooit over de modellen en figuur concurrenten die vernielde hun stofwisseling door het volgen van high-oefening, lage-calorie-routines.) Elke fucking magazine dat bevordert het drinken van veel water, niet als een manier om jezelf goed gehydrateerd, maar als een manier van een vol gevoel. En natuurlijk, alle van de fitspo dat toont deze nieuwe normen van de vrouwelijke schoonheid met hun platte buik en hun gescheurde lichamen met vetpercentages in de lage tieners.

Ik geef het op.

Als je kijkt naar het als dit, het is echt niet verrassend om te zien tienermeisjes en jonge vrouwen wringen hun handen in angst over het feit dat zij niet kunnen achterhalen hoe deadlift hun lichaamsgewicht terwijl het houden van hun geliefde thigh gap intact. De culturele gesprek rond lichaam en conditie en gezondheid is zo barstens vol interne tegenstrijdigheden dat de enige manier om te overleven intact is om terug te vechten. (En als je een eetstoornis, je echt nodig hebt om te zoeken psychologische hulp, GEEN amateur begeleiding van bloggers die geloven dat het lezen van een paar boeken over een onderwerp is hetzelfde als een expert.) We hebben om de aanpak zo veel van de fitness-gerelateerde boodschappen die we ontvangen met scepsis en kritische gedachte, die ik ken, is zo oneerlijk en zo vermoeiend, en het zuigt dat we nog hebben om het te doen. Ik wens dit was niet het geval.

We hoeven niet een nieuwe "skinny." We hoeven niet een nieuwe schoonheid standaard, noch moeten we nog een andere fysieke ideale opknoping over ons denken en bewegen als een kleine zwarte wolk van doom. Wat we moeten doen is de verandering van het paradigma dus dat we onze lichamen voor alle geweldige dingen die ze ons laten doen. We moeten bouwen aan onze normen van schoonheid te erkennen dat schoonheid toont in allerlei organen. En we moeten van dit idee is dat het belangrijkste doel serveren wij op is om mooi te zijn voor andere mensen. Wij hebben recht op een gezonde lichamen, ruimte innemen, om honger te kweken onze sterke punten in welke vorm dan ook, dat kan. Onze tijd op deze planeet is kostbaar en we zullen het nooit, nooit terug krijgen, dus laten we stoppen met het verkwisten van het in de uitoefening van zinloos idealen zullen we waarschijnlijk nooit bereiken, hoe dan ook. We verdienen zo veel beter dan dat.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *