Wereld vleesvrije dag!

FITNESS ON TOAST FAYA BLOG GIRL HEALTHY RECIPE QUORN WORLD MEAT FREE DAY RECIPE IDEA BOATS-4

Ingrediënten

Wereld Vleesvrije Dag

  • . Quorn
  • 2. 1/2 Ui
  • 3. Een teentje knoflook
  • 4. Twee kleine pepers
  • 5. Baby champignons (opslaan 1/3 voor de garnering)
  • 6. Twee Paprika ‘ s – een geel & oranje. (opslaan 1/3 voor de garnering)
  • 7. Baby tomaten (bewaar 1/3 voor de garnering)
  • 8. Kruiden – gemengde kruiden, oregano etc (uw keuze)
  • 9. Salade hoofden, little gem harten

Garnering

  • 1. Avocado
  • 2. Lente-ui
  • 3. Griekse yoghurt/kwark

FITNESS ON TOAST FAYA BLOG GIRL HEALTHY RECIPE QUORN WORLD MEAT FREE DAY RECIPE IDEA BOATS-4

Maandag 15 juni merken Wereld vleesvrije Dag dat moedigt mensen rond de wereld om te gaan vlees-gratis voor één dag. Naar mijn mening, het gaat over het erkennen van het belang van eiwit in onze voeding, en misschien wel op zoek naar andere manieren om de bron van uw eiwitten. Als onderdeel van mijn Ambassadeurschap voor Quorn, ik heb deze schattige kleine ‘Quorn Boten’ schotel, die leek helemaal passend bij de gelegenheid. Zoals altijd met mijn recepten, het is de bedoeling om snel, gemakkelijk en gezond. Quorn is een uitstekende bron van eiwit en dit is een grote kleine maaltijd te consumeren na de training om het herstel van spieren, of inderdaad om vrienden te vermaken met op de canapé schotel! Ze houden je voller langer en hopelijk houd je van snacken te vaak. Klik op MEER om het recept te zien en lees meer over de achtergrond…

FITNESS ON TOAST FAYA BLOG GIRL HEALTHY RECIPE QUORN WORLD MEAT FREE DAY RECIPE IDEA BOATS-6

Instructies

WAAROM GAAN VLEES GRATIS VOOR DE DAG?

De productie van vlees heeft een enorme impact op de omgeving, het land waar het is geteeld, op de gezondheid en inderdaad dier behandeling. Vaak is het vlees reist ver, die het milieu vervuilen. Ik heb altijd moedig vrienden en klanten doen hun onderzoek over wat te eten, groenten, fruit of zelfs bronnen van eiwit. Er zijn verschillende voordelen aan het verminderen van vlees uit je dieet. Rood vlees in het bijzonder bevatten hoge concentraties van verzadigde vetten en die zijn gekoppeld aan een verhoogd risico van coronaire hart-en vaatlijden, obesitas en hypertensie. Als er tien miljoen mensen we gaan vlees gratis voor een dag hadden ze maken een efficiëntie van 885m calorieën, 48 ton verzadigd vet, of het equivalent van het gewicht van 3,5 Big Bens! Alernatively je kon gebruik maken van de CO2-besparing te rijden rond de wereld 2,438 keer!

FITNESS ON TOAST FAYA BLOG GIRL HEALTHY RECIPE QUORN WORLD MEAT FREE DAY RECIPE IDEA BOATS-2

DE ETHOS:

Zoals vermeld ‘Wereld vleesvrije Dag’ zou kunnen hebben een grote impact op de planeet wanneer het overwegen van zaken van de duurzaamheid en de toekomst van onze bol, van landgebruik en de uitstoot van koolstof. Terwijl het maar voor een dag het zal helpen moedig gedrag te veranderen en hoe meer mensen die bereid zijn om op te staan achter, des te groter de verandering kon worden!

Ingrediënten (4 Personen):
1. Quorn
2. 1/2 Ui
3. Een teentje knoflook
4. Twee kleine pepers
5. Baby champignons (opslaan 1/3 voor de garnering)
6. Twee Paprika ‘ s – een geel & oranje. (opslaan 1/3 voor de garnering)
7. Baby tomaten (bewaar 1/3 voor de garnering)
8. Kruiden – gemengde kruiden, oregano etc (uw keuze)
9. Salade hoofden, little gem harten

Garnering:
1. Avocado
2. Lente-ui
3. Griekse yoghurt/kwark

Hoe:
1. Begin met fijn snij de ui en bak deze op een laag vuur tot ze zacht zijn.
2. Voeg de fijngehakte de geplaatste rode spaanse peper, knoflook en champignons toe en bak een paar minuten tot ze zacht zijn.
3. Voeg de quorn en specerijen.
4. Blijf roeren om te voorkomen dat het branden.
5. Voeg tenslotte de fijngehakte tomaten en paprika ‘ s.
6. Lepel het mengsel in de gem harten en voeg wat bloeit van gezonde decoratie van uw keuze.
7. Serveren!

FITNESS ON TOAST FAYA BLOG GIRL HEALTHY RECIPE QUORN WORLD MEAT FREE DAY RECIPE IDEA BOATS INSTA