februari 3, 2017 / by AlikJey / Fitness / No Comments

Zoete aardappel brownies!

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Recipe Treat Chocolate Brownie Sweet Potato Delicious Treat Nutrition

Ingrediënten

(Dient Als veel mensen als je wilt!)

INGREDIËNTEN

  • 2 kopjes puree van zoete aardappel (gebakken vooraf te verzachten)
  • ½ Kop amandelpasta (kunt gebruik maken van een noot boter naar gelang uw voorkeur.)
  • 2 eetlepels agave nectar
  • 2 biologische vanille peulen
  • ½ Beker rauwe biologische cacao poeder
  • 1/3 cup hazelnoten
  • 1/3 kop pecannoten

Fitness On Toast Faya Blog Girl Healthy Workout Recipe Treat Chocolate Brownie Sweet Potato Delicious Treat Nutrition

Als je, zoals ik, heb je een beetje [d.w.z. een partij] van een ‘soft spot’ voor chocolade, deze is voor u! Maar het is een beetje anders dan normaal; dit chocolade brownie maakt gebruik van de heerlijke en textuur hocus-pocus van zoete aardappel, de lage GI, complexe koolhydraten levensmiddel, die lijkt te pop-up over Instagram als chips en/of chips. Als je denkt ‘Hmm, Faya dat klinkt een beetje bizar, en waarschijnlijk niet erg lekker’, beloof ik dat zou je raad het nooit gebruikt zoete po als belangrijkste ingrediënt! In een schokkende wending van het lot, de aardappel leent zich prodigiously voor dit recept; het is natuurlijk op smaak gebracht met een zachte zoetheid en zodra gekarnd met de andere natuurlijke en gezonde ingrediënten, de iets verzacht textuur is letterlijk perfect voor de toepassing! Klik op MEER om het ‘hoe’, zodat u kunt zweep een batch asap!

Weinig in het leven is beter dan het tevredenstellen van de hit van cacao goedheid als je echt hunkeren. Ik omhels die hunkeren naar, omdat ik denk dat dat bevredigend ze op een redelijk regelmatige basis houdt me op het juiste spoor met mijn fitness-doelen te bereiken, evenals het houden van me gezond! Mijn eigen natie beschouwt zichzelf de zelfbenoemde Kampioen van de Wereld van het bakken en alle dingen heerlijke cake-gerelateerd, dus ik heb talloze herinneringen aan het kopen van prachtige chocolade brownies na school; de zachte textuur, de warmte, de aanraking, de uitnodigende chocolade-aroma – het was een ongelooflijk uitnodigende ervaring, en heel suggestieve zelfs nu!

In mijn huidige rol als personal trainer en ‘gezondheid en welzijn’ blogger, ik wilde her-stel het klassieke recept met meer eigentijdse ingrediënten die ik zou overwegen gezond. Er is niets mis met genieten op de ouderwetse manier, maar als je wilt om te proberen iets helemaal verrassend, met minder eenvoudige suikers, dan is dit zeker de moeite waard een schot! Hier is hoe:

HOE…

  • Verwarm de oven voor op 200, dan vet en poeder een kleine cake pan of bakplaat.
  • Het toevoegen van uw oven gebakken zoete aardappelen (bak deze eerst op een vergelijkbare warmte voor enige tijd, om te verzachten) in een kom en pureer ze tot je een gladde pasta.
  • Voeg de amandel boter, agave nectar, rauwe biologische cacao poeder en vanille peulen en meng zeer goed.
  • Vouw in de noten naar smaak.
  • Doe het mengsel in de ingevette pan en glad uit de top.
  • Koken voor ongeveer 20 minuten totdat het gaar is.
  • Laten afkoelen voordat u de snij in vierkantjes.
  • Garneer met verse frambozen, dienen de gasten en geniet van de heerlijke smaak, met verantwoordelijk mate natuurlijk!
  • Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *