Planet Fitness heeft geprobeerd om uit te spitten een niche voor zichzelf een fitnessruimte waar zogenaamde normale mensen kunnen trainen in een "arrest-vrije zone" maar ironisch genoeg zijn ze niet helemaal lijken te bereiken van dat doel zonder over te …
Maand: februari 2017
Het interviewen van pussycat doll kimberly wyatt
Vorige week interviewde ik de prachtige Kimberly Wyatt (‘Pussycat Doll’ en Monster Producten ambassadeur bij de Londense Marathon Expo in het Excel Centre. Mijn doel voor onze chat was om een inschatting van wat nodig is voor je lichaam om …
Marathon training, hansons stijl
Nee, niet deze Hansons.
Een paar maanden geleden, ik heb me aangemeld voor het uitvoeren van de Clearwater Marathon, die zal mijn vierde marathon. Ik ben een beetje gefrustreerd met mijn marathon PR, vooral omdat als je het doet met …
Op de leeftijd van 35, ik ben langzamerhand een zwemmer
Afgelopen zaterdag nam ik deel aan mijn tweede ooit open-water-zwemmen race. De race was vrij straight-forward – een halve mijl naar het noorden langs Clearwater Beach, dan een halve mijl ten zuiden. Niets te ver van de kust, geen rip …
Verzending blog award
Afgelopen vrijdag avond, een absoluut geweldig wat er gebeurd is! Misschien herinner je je nog dat Fitness Op Toast werd de shortlist voor Beste Lifestyle Blog’ in 2015 VK Blog Awards, en de afgelopen drie maanden hebben we wachtten vol …
(Nee) de dag van het oordeel in de fitnessruimte (gastpost)
Mijn vriend Peter, die een Tampa-gebaseerde personal trainer, schreef deze post om vrouwen te helpen die wil lift maar voelen zich geïntimideerd door een aantal van de oordelende onzin, zoals dat gaat in veel sportscholen. Ik vond het geweldig, dus …
De ruwe kracht van 3
Wat is mijn boek ‘FIT IN 3’ all over, en waarom heb ik het noemen ze dat toch? Het is een fundamenteel besef ik had meer dan 10 jaar werkzaam in de fitness branche, elke dag. Deze post zal geven …
Januari 2016 recap: marathon training & yoga
Een herinnering dat, zelfs wanneer de dingen zwaar zijn, mijn leven is nog steeds vrij freaking goed.
Er is echt geen weg omheen – januari was een beetje een clusterfuck voor mij. Zoals het was in verband met mijn werk …
Eiwit aan de macht
FASE 3) EIWIT AAN DE MACHT!!!
Het verlangen naar suiker onder controle √. Complexe energie begrepen √. Nu is het tijd om brandstof uw opleiding! Eiwit is een onderdeel van een uitgebalanceerd dieet; in de fitnessruimte omgeving is het vaak …
Ironman louisville: drie weken in training
De eerste 30 km: "Dit moet worden hoe het voelt om te worden Evelyn Stevens!" Laatste 30 km: "ik ben paardrijden door drijfzand op platte banden in een hoogoven." Ik zweer dat ik veel plezier had.
Op dit moment zijn …